8 ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น
ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น ในชีวิตประจำวันเราจะต้องเจอกับมลภาวะต่าง ๆ มากมาย รวมถึงความเมื่อยล้าจากการทำงาน การอาบน้ำอุ่นในอุณหภูมิที่พอเหมาะ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้ดีขึ้น เพิ่มความสดชื่น คืนความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกาย โดยมีรายละเอียดเจาะลึก 8 ข้อ ดี ของ การ อาบ น้ำ อุ่น ดังนี้
1.ช่วยให้หลับสะบายในตอนกลางคืน (Great for a good night’s sleep) การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนมีผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับ เพราะมีผลต่อ อุณหภูมิของร่างกายและระบบประสาทอัตโนมัติ ดังนี้
- ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายให้เหมาะกับการนอน เมื่อเราอาบน้ำอุ่น ร่างกายจะอบอุ่นขึ้นชั่วคราว จากนั้นเมื่อขึ้นจากน้ำ อุณหภูมิร่างกายจะค่อย ๆ ลดลง ซึ่งการลดลงนี้เป็นสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่า “ถึงเวลานอน” คล้ายกับการอาบน้ำอุ่นก่อนนอน ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสม เมื่อขึ้นจากน้ำ ร่างกายจะค่อย ๆ เย็นลง ทำให้สมอง รับรู้ว่าเป็นเวลาพักผ่อน ส่งผลให้หลับง่ายขึ้นและนอนหลับลึกกว่าเดิม อีกทั้งยังช่วยคลายความเมื่อยล้า ของกล้ามเนื้อ และลดความเครียดก่อนเข้านอน
2.บรรเทาความตึงเคลียด ( Relieves tension Reduces anxiety )
- น้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งจากความเครียด ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (Endorphin) ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ช่วยลดความวิตกกังวล และทำให้อารมณ์ดีขึ้น
3. เปิดรูขุมขนและทำความสะอาดผิว ( Opens up the pores & cleans skin )
- ไอน้ำอุ่น ช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้สิ่งสกปรก และน้ำมันส่วนเกินที่อุดตันอยู่ในผิว ถูกชะล้างออกได้ง่ายขึ้น เป็นการช่วยทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก ทำให้ผิวสะอาด นุ่ม และดูสุขภาพดี
4.กำจัดสิ่งสกปรกที่เป็นพิษออกจากผิวหนัง ( Removes toxic wastes from skin )
- เมื่อรูขุมขนเปิดออก การอาบน้ำอุ่นยังช่วยขับเหงื่อ และสารพิษที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังออกไปพร้อมกับสิ่งสกปรก เป็นการดีท็อกซ์ผิวตามธรรมชาติ ช่วยให้ผิวสดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น
5.บรรเทาอาการปวดหัว ( Relieves headache )
- ความอุ่น จากน้ำสามารถช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้แรงดันในเส้นเลือดลดลง ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัว โดยเฉพาะ อาการปวดหัวจากความเครียด หรือความตึงของกล้ามเนื้อ
6.บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ( Relieves muscle cramps )
- หลังจากออกกำลังกายหรือทำงานหนัก การอาบน้ำอุ่นช่วยให้กล้ามเนื้อที่เกร็ง หรือปวดเมื่อยผ่อนคลายได้ดีขึ้น เพราะความอุ่นของน้ำ ช่วยลดการอักเสบ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และฟื้นฟูเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ให้กลับมาแข็งแรง
7.บรรเทาหวัด & คัดจมูก ( Relieves cold & nasal congeston )
- ไอน้ำ จากน้ำอุ่นช่วยให้โพรงจมูกชุ่มชื้น ลดอาการคัดจมูก และช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการเจ็บคอ หรือ ไอเล็กน้อยได้อีกด้วย เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีอาการหวัดหรือภูมิแพ้
8.ช่วยลดอาการไมเกรน ( Fights migtaine )
- ความอุ่น จากน้ำช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท และกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ และต้นคอ ซึ่งมักเป็นจุดที่ทำให้เกิดไมเกรน การอาบน้ำอุ่น จึงช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้ในระดับหนึ่ง และยังช่วยให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น
ด้วยความปรารถนาดีจาก
เครื่องทำน้ำอุ่น ฟูจิก้า...”คุณค่าเพื่อชีวิตทันสมัย”
โทร. 02-743-2311 (Auto)
หรือแพลตฟอร์มออนไลน์ shopee
