7 วิธีการอาบน้ำอุ่น

7 วิธีการอาบน้ำอุ่น


7 วิธีอาบน้ำอุ่นเพื่อประโยชน์สูงสุด

ก่อนอาบน้ำอุ่นควรดื่มน้ำ 1 แก้ว
   เพื่อให้ร่างกายปรับสภาพ และทำให้รูขุมขนมีการขับถ่ายได้ดียิ่งขึ้น
ควรอาบน้ำอุ่นหลังรับประทานอาหาร
   อย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร
ควรใช้ปลายเท้าสัมผัสน้ำก่อนอาบน้ำ
   เพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิ เพื่อป้องกันการช็อค, วูบหมดสติฉับพลัน ระหว่างอาบน้ำ
ควรอาบน้ำอุ่นที่ร้อนกว่าร่างกายเล็กน้อย 
 
 ร้อนกว่าเล็กน้อยประมาณ 38-40 ํC โดยประมาณจึงจะพอดีกับร่างกาย
ไม่ควรอาบน้ำอุ่นเกิน 10-15 นาที
   
การอาบน้ำอุ่นนานเกินไป จะทำให้ความชุ่มชื้นหรือน้ำมันในผิวถูกดึงออกมามากเกิน จนทำให้ผิวเหี่ยว แห้งตึง และรู้สึกคันได้
หลังออกกำลังกายต้องพักเหนื่อยอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
   ควรพักเหนื่อย 1 ชั่วโมง หลังออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิก่อนอาบน้ำ เพื่อไม่ให้อุณหภูมิในร่างกายลดลงเร็วเกินไป
หลังอาบน้ำอุ่น ควรทามอยส์เจอร์ไรส์เซอร์
   ลูบไล้ด้วยครีมบำรุงผิวทันที เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหรือชโลมผิวทั่วเรือนร่างด้วยเบบี้ออยล์ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ใต้ผิวหนัง 7 วิธีอาบน้ำอุ่นเพื่อประโยชน์สูงสุด


ด้วยความปรารถนาดีจาก
เครื่องทำน้ำอุ่น  ฟูจิก้า..."คุณค่าเพื่อชีวิตทันสมัย" 
 
โทร.  02-743-2311 (Auto)

 

Powered by MakeWebEasy.com